Psychothérapie adulte

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Le moment où se déclenche l'action d'aller rencontrer un Psychologue-Psychothérapeute contient ses raisons manifestes mais aussi ses raisons voilées. Il n'est pas évident ni aisé de verbaliser ce qui fait souffrir, de trouver les mots et de mettre en lien, bien au contraire cela peut nécessiter du temps.

Diverses situations ou problématiques peuvent être à l'origine d'une demande de consultation ou de psychothérapie, chacune nécessite d'être entendue dans sa singularité. Le Psychologue est avant tout le professionnel qui accueille votre parole et vous accompagne selon vos besoins, votre rythme et vous propose un regard différent.

Quoi qu'il en soit, un temps préalable, celui de la rencontre puis de la formulation et de la réflexion permettra de définir un cadre de travail.

Comment se déroule une consultation

Je vous accompagne dans un processus de changement enrichissant qui demande de l'implication, un engagement certain. Ce qui est important est que vous vous sentiez très rapidement entendu, que la qualité de l'écoute que vous percevez convienne à votre avancée dans le travail. Et bien évidemment qu'en lien à celle-ci, mes questionnements et paroles vous soutiennent dans ce cheminement.

Une fois le cadre de travail posé, les consultations peuvent par exemple constituer un étayage lorsque la demande est un apaisement lié à une difficulté délimitée ou un moment de la vie douloureux. On peut appeler ce type de travail une psychothérapie de soutien. C’est une approche sur mesure, orientée sur le développement de vos capacités personnelles.

Mon objectif est de vous aider à comprendre ce qui vous freine dans le présent, à prendre conscience de votre potentiel dans tous les domaines de votre vie, à développer un état constructif et à déployer vos capacités d’agir.

La première séance

Il s’agit de la rencontre qui est un temps pour faire connaissance, pour évoquer ce qui vous conduit à consulter et ce que vous attendez du travail thérapeutique.

Lors de la première séance, je vous écoute et partage mon regard sur votre situation. Je vous présente ma façon de travailler et nous échangeons sur vos attentes et vos envies concernant l'objet de la psychothérapie et sa fréquence. Nous convenons ensemble des modalités thérapeutiques que nous mettrons en œuvre, ensemble, par la suite.

Il est essentiel que vous vous sentiez parfaitement à l’aise et en confiance. Il est question de votre espace et de votre désir d’engager un travail co-constructif qui répondra aux mieux à vos attentes.

In fine, une psychothérapie peut être arrêtée à l'instant où vous le souhaitez. Il suffit simplement d'en parler lors de la consultation. Le travail, pourra reprendre, à tout moment, à votre guise. Vous êtes libre !